Con estos consejos imposible no llegar... Más sana, fuerte y empoderada.
Ojalá este verano puedas llegar en forma trabajando en cambiar hábitos, sin caer en dietas estrictas. Buscando tu mejor versión, entendiendo que somos un reflejo de lo que sentimos (y de cómo nos sentimos) y no un reflejo de la balanza. Aprendo de esto cada día con @nutricion.cestaro (instagram)
Ojalá puedas trabajar como yo lo hago cada día en vivir con autoestima, valor, alegría, sin juzgar ni juzgarme cómo aprendí de @guilopata.psi (instagram)
Deseo y espero que puedas encontrar alivio. Aprender a sanar nuestras emociones, recuerdos, pensamientos para que ello no me afecte a mi, ni a las personas que me rodean cómo me enseña @lucas.casanova.yoga (instagram) A escucharnos, comprendernos. Entender más acerca de nuestros sentimientos y emociones cómo lo estoy haciendo con "Entiende tu mente" (podcast de Spotify)
Si desestimas o minimizas la importancia de la psicología. Espero que comprendas que ir a terapia es un espacio para todos y que la salud mental es importante e influye en todos los aspectos de nuestra vida. Si quieren contenido para despertar su interés y entender un poco más de que se trata les recomiendo las terapias virtuales de @cartanagabriel
Espero que puedas entender la importancia de encontrar un espacio que nos sirva de refugio. Refugio que podemos hallar en la terapia. La meditación y/o el yoga. Un pasa tiempo/hobbie. Un libro. Pero sobre todo espero que puedas entender que tu cuerpo es tu refugio y todo lo que haces, piensas, sientes... Crea y determina tu propia realidad, de esto sigo aprendiendo con @drjoedispenza (Instagram)
No es fácil llegar al verano cuando siguen consejos vacíos impuestos, sociales, hegemónicos, que enferman nuestra mente y dañan nuestros pensamientos. No es fácil llegar al verano cuando sigues y admiras a las personas equivocadas. Ojalá puedas rodearte de personas que te inspiren y motiven a aprender cada día algo nuevo. Algo mejor. Somos lo que pensamos, lo que sentimos, LO QUE CONSUMIMOS. Somos aquello en lo que ponemos <y gastamos> nuestro tiempo y energía, entonces, procuremos usarlas bien.
